Plan para pivotes

En el balonmano, los pivotes desempeñan un papel fundamental tanto en el ataque como en la defensa, ocupando una posición "especial", por así decirlo... todos sabemos que los pivotes reciben y dan golpes todo el partido.

JS Performance te ayuda a destacar como un mejor pivote. Con este plan de entrenamiento lograrás:

• Ser inamovible cuando atacas distribuyendo tu centro de masa hacia tus piernas.
• Ser un pilar en defensa maximizando tu fuerza.
• Aumentar tu cuota de goles optimizando tu capacidad física anaeróbica.

El plan de entrenamiento específico para pivotes tiene una duración de 12 semanas y requiere de:

• Una sala de pesas con barras, discos y mancuernas.
• Un espacio para realizar saltos.
• Un espacio para realizar entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT).

Alcanza tu próximo nivel con JS Performance!