Plan para porteros

La posición de portero en el balonmano es singular y a menudo se considera un deporte aparte. En JS Performance, reconocemos que la portería representa el 50% del equipo, y por lo tanto, tomamos muy en serio nuestro programa específico para porteros.

Junto a JS Performance, lograrás:

• Cubrir más espacio del arco al mejorar tu flexibilidad y movilidad.
• Aumentar tu reactividad frente a tiros de alta velocidad.
• Potenciar el uso de tu cuerpo al obtener mayor control sobre él.

El plan de entrenamiento específico para porteros tiene una duración de 12 semanas y requiere de:

• Una sala de pesas con barras, discos y mancuernas.
• Un espacio en casa para realizar tareas de movilidad.
• Un espacio para realizar saltos.

Alcanza tu próximo nivel con JS Performance!