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Plan para primera línea
Plan para primera línea
Precio habitual
€79,90 EUR
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En el balonmano, la primera línea es crucial ya que tiene contacto con el balón la mayor parte del partido y, tanto en ataque como en defensa, está expuesta a una serie de impactos.
Con el plan de entrenamiento específico para primera línea, podrás lograr lo siguiente:
- Mejorar tu habilidad en el 1 contra 1 con desplazamientos rápidos y amplios.
- Incrementar tu capacidad de salto para esquivar el bloqueo con mayor eficacia.
- Aumentar la potencia de tus lanzamientos para superar al portero.
- Consolidarte como un pilar en defensa permitiéndote superar a otros jugadores de la primera línea.
El plan de entrenamiento específico para primera línea tiene una duración de 12 semanas y requiere de:
- Una sala de pesas equipada con barras, discos y mancuernas.
- Un espacio adecuado para realizar ejercicios de salto.
- Un área destinada a realizar entrenamientos cardiovasculares.
Alcanza tu próximo nivel con JS Performance!
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